Life Redesign科目群

科目名	人生100年時代のためのLife Redesignを考える ～これからの人生に向けて～
講師名	株式会社インソース　シニア講師　蛯原 恵子
学期	春、夏、秋学期
時間	半日～1日の集中セミナー
日程	以下の日程で3回の集中講義を実施します。3回とも出席が必要です。2グループに分かれて講義を実施するためグループ分けは大学が行い日時を指定します。 1回目：4月13日 または 4月15日、 10時～17時 2回目：9月16日 、9時30分～13時 または 14時～17時30分 3回目：12月16日 、9時30分～13時 または14時～17時30分

講義概要

本講義ではこれまでの人生における知識や経験を棚卸し、これからどのように歩んでいくかを考えていただく内容となっております。
春学期では、これまでの歩みをチャートシートへ記載し、自分のモチベーションが上がった出来事・下がった出来事について振り返ります。またご自身が保有しているスキルや、大切にしている価値観について洗い出していただき、「いきがいマップ」を作成します。
夏学期では、今後の人生に役立つ「コミュニケーション」「人間関係構築」について学びます。
秋学期では、「自分人生史」を作成し、これからどのように生きていくのか、そのために何を行っていくのかを具体的に考えていただきます。

受講を通して得られるもの

自身の保有している知識、経験、スキル、強みについて理解する
自身の価値観を見つめ直す
アサーティブコミュニケーションについて学ぶ
対人関係構築に役立つラポールについて学ぶ
自分史作成を通して今後のビジョンについて考えることができる

受講の際の注意事項

受講前に必要となる知識・準備	不要
グループワーク	あり
課題	なし

各回の講義予定

回	テーマ
	概要
第1回	テーマ：今までの人生を振り返り、生きがいについて考える
	１．はじめに （１）なぜ今これからの人生を考えるのか （２）楽しくいきいきと働く先達を目指す　～逆輸入される「ｉｋｉｇａｉ（生きがい）」 ２．ライフチャートの作成　～これまでの仕事人生を棚卸する （１）ライフチャートを作成する （２）重要な出会いを共有する （３）保有する経験・スキルを洗い出す （４）大切にしている価値観を確認する　～キャリア・アンカー ３．いきがいマップづくり　～これからの生きがいについて考える （１）いきがいマップを作成する （２）気づきを共有する ４．新たな挑戦を考える ５．最後に
第2回	テーマ：多様な人との対人関係構築について
	１．振り返り 前回講義で決めた「実践すること」に対する取り組み状況、成功例・難しいと感じている点の共有 ２．何が対人関係を難しく感じさせるのか （１）対人関係は永遠の課題 （２）相手との距離～遠すぎても近すぎても難しい （３）変わるべきは誰か ３．対人関係構築に役立つテクニック （１）コミュニケーションの基盤となる信頼関係 （２）ラポールとは （３）ラポールを構築するためのテクニック ４．対人関係の構築を促進する行動習慣 （１）あいさつ （２）傾聴 （３）返事・呼び方 ５．タイプ別の相手との接し方 （１）ソーシャルスタイル理論とは （２）２つの尺度による４つのソーシャルスタイル分類と特徴 （３）相手の特徴を踏まえた対応 ６．まとめ
第3回	テーマ：第２の人生に向けて生きがいを考える
	1．思考と行動のパターンを知る （１）ものは考えよう （２）自分の思考と行動のパターンを知ることが重要 （３）考え方の行動パターン 【ケース】レジで割り込みをされてしまった時にあなたが取る行動 【ワーク】自分の傾向を考える ２．考え方を切り替えるために （１）考え方を変える （２）なぜアサーティブになれないのか （３）思考のクセを知る 【ワーク】失敗などを通して自分に対して感じた「否定的な考え方」を書き出し、肯定的に考えるとどのような考え方ができるか考える 【ワーク】失敗などを通して、同僚など他者に対して感じた「否定的な考え方」を書き出し、肯定的に考えるとどのような考え方ができるか考える ３．「自分人生史」の作成 （１）輝かしい未来は自分でつくる （２）自分人生史の作成 【ワーク】現在から１００歳までの自分人生史を作成、全体に向けて共有する ※年表ではなく、ざっくばらんに今後ありたい姿、取り組みたいことを考えていただきます ４．まとめ

講師紹介